Por qué Yoga para Niños?

 

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Gimnasia, natación, danza, artes marciales, baloncesto, fútbol…existen muchas opciones disponibles de clases extraescolares basadas en movimiento físico, para sus hijos. ¿Qué es lo que diferencia al yoga? ¿Y cuáles son sus beneficios para niños?

Yoga es una ciencia antigua que ayuda a crear salud y bienestar al crear conciencia, fortaleza y flexibilidad en la mente y el cuerpo. Yoga es una práctica igualitaria, otorgando sus beneficios en cada practicante, más allá de sus habilidades físicas. Las posturas de yoga, ásanas son practicadas por personas de todas las edades y en diferentes estados de salud y aptitud física. Los practicantes han sido testigos de los beneficios de yoga como pueden ser la reducción del estrés y del dolor, mejoramiento de la circulación y la digestión, una mejor alineación del cuerpo, aumento en la concentración, una respiración más profunda y relajada y una sensación de bienestar y paz interna. La pregunta es: ¿el yoga tiene estos mismos beneficios para los niños? la respuesta es sí, ¡y más!